Nghệ Thuật Nghi Thức Cá Nhân

Khám phá sức mạnh của những nghi thức hàng ngày để sống có ý thức và cân bằng hơn

Bắt đầu Hành trình

Về mubydee

Trường Nghệ Thuật Nghi Thức Cá Nhân Đầu tiên tại Việt Nam

mubydee là trung tâm tiên phong trong việc giảng dạy nghệ thuật tạo dựng và duy trì những nghi thức cá nhân có ý nghĩa. Chúng tôi tin rằng những hành động nhỏ, được thực hiện một cách có ý thức mỗi ngày, có sức mạnh biến đổi cuộc sống.

Nghi thức không phải là thói quen máy móc. Đó là những khoảnh khắc thiêng liêng mà bạn dành cho bản thân - từ buổi sáng thức dậy với sự yên bình, đến buổi tối kết thúc ngày với lòng biết ơn. Tại mubydee, chúng tôi hướng dẫn bạn xây dựng những nghi thức phù hợp với nhịp sống và giá trị của riêng bạn.

🌅

Nghi thức Buổi sáng

Bắt đầu ngày mới với năng lượng tích cực

🌙

Nghi thức Buổi tối

Kết thúc ngày với sự bình an

🧘

Thực hành Chánh niệm

Sống trong giây phút hiện tại

Không gian Thiêng liêng

Tạo môi trường nuôi dưỡng tâm hồn

Nghi thức buổi sáng chánh niệm

Các Khóa học của Chúng tôi

💫

Nghi thức Cá nhân là gì?

Hiểu rõ sự khác biệt giữa thói quen và nghi thức. Học cách biến những hành động hàng ngày thành những khoảnh khắc có ý nghĩa và kết nối sâu sắc với bản thân.

Thời lượng: 3 tuần
2.900.000 VNĐ
🌄

Buổi sáng là Khởi đầu Ngày

Khám phá các nghi thức tĩnh lặng: hơi thở, uống trà, ánh sáng, âm nhạc. Tạo dựng buổi sáng lý tưởng để bắt đầu ngày với năng lượng tích cực và tập trung.

Thời lượng: 4 tuần
3.400.000 VNĐ
🏡

Không gian và Bầu không khí

Tìm hiểu cách môi trường xung quanh ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc. Học cách thiết kế không gian sống và làm việc nuôi dưỡng tâm hồn.

Thời lượng: 4 tuần
3.600.000 VNĐ
🌜

Buổi tối và Nghỉ ngơi

Xây dựng nghi thức kết thúc ngày giúp bạn thư giãn, phản ánh và chuẩn bị cho giấc ngủ chất lượng. Chào tạm biệt ngày hôm nay với lòng biết ơn.

Thời lượng: 3 tuần
3.200.000 VNĐ
🎯

Cảm xúc và Tập trung

Tạo nghi thức cho các trạng thái khác nhau: sự bình yên, sáng tạo, tự tin. Học cách điều chỉnh năng lượng và cảm xúc theo ý muốn.

Thời lượng: 5 tuần
4.200.000 VNĐ
📱

Nghi thức Kỹ thuật số

Học cách sử dụng công nghệ một cách có ý thức. Xây dựng ranh giới lành mạnh với thế giới số và tạo thời gian chất lượng online.

Thời lượng: 4 tuần
3.800.000 VNĐ

Lợi ích của Nghi thức Cá nhân

🧘‍♀️ Tăng Sự Chánh niệm

Nghi thức giúp bạn sống trong giây phút hiện tại, giảm lo lắng về tương lai và ân hận về quá khứ. Bạn học cách đánh giá cao những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống hàng ngày.

💆‍♂️ Giảm Căng thẳng

Những nghi thức đều đặn tạo ra cảm giác ổn định và kiểm soát trong cuộc sống. Chúng là neo đậu trong những ngày bão giông, giúp bạn duy trì sự cân bằng cảm xúc.

⚡ Nâng cao Năng lượng

Nghi thức buổi sáng kích hoạt cơ thể và tâm trí, mang lại năng lượng tích cực cho cả ngày. Bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, tập trung và sẵn sàng đón nhận thách thức.

😴 Cải thiện Giấc ngủ

Nghi thức buổi tối giúp cơ thể và tâm trí chuyển sang chế độ nghỉ ngơi. Bạn sẽ ngủ sâu hơn, thức dậy tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho ngày mới.

Học viên Chia sẻ

Khóa học về nghi thức buổi sáng đã thay đổi hoàn toàn cách tôi bắt đầu ngày mới. Trước đây tôi thường vội vã và căng thẳng, giờ tôi dành 30 phút cho bản thân mỗi sáng. Cuộc sống của tôi cân bằng hơn rất nhiều.

Phạm Thị Lan
Giám đốc Marketing

Chương trình không gian và bầu không khí giúp tôi tạo ra một ngôi nhà thực sự nuôi dưỡng tâm hồn. Tôi đã học được cách sử dụng ánh sáng, màu sắc và âm thanh để tạo ra môi trường yên bình cho gia đình.

Nguyễn Hoàng Long
Kiến trúc sư

Khóa Nghi thức Kỹ thuật số giúp tôi xây dựng mối quan hệ lành mạnh với điện thoại. Tôi không còn bị cuốn vào mạng xã hội vô tận và có nhiều thời gian hơn cho những điều thực sự quan trọng.

Trần Minh Châu
Content Creator

Ví dụ về Nghi thức

🌅 Nghi thức Buổi sáng 10 phút

• 3 phút: Hơi thở sâu và căng duỗi cơ thể
• 3 phút: Nhắc lại ý định cho ngày mới
• 4 phút: Thưởng thức tách trà hoặc cà phê một cách chánh niệm

🌙 Nghi thức Buổi tối 15 phút

• 5 phút: Viết nhật ký biết ơn
• 5 phút: Đọc sách hoặc nghe nhạc thư giãn
• 5 phút: Thiền hoặc thở sâu trước khi ngủ

💼 Nghi thức Làm việc Tập trung

• Dọn dẹp bàn làm việc
• Thắp nến hoặc khuếch tán tinh dầu
• Nghe nhạc tập trung (binaural beats)
• Làm việc 25 phút, nghỉ 5 phút

🎨 Nghi thức Sáng tạo

• Tạo không gian yên tĩnh không bị quấy rầy
• Thắp hương hoặc nến
• Chơi nhạc không lời
• Bắt đầu với 5 phút vẽ tự do hoặc viết lách

Gói Học phí

Gói Khám phá

6.800.000 VNĐ
  • 2 khóa học tự chọn
  • Tài liệu học tập số
  • Truy cập diễn đàn cộng đồng
  • Chứng chỉ hoàn thành
  • Hỗ trợ qua email
  • Thời hạn: 3 tháng
Đăng ký

Gói Chuyển hóa

24.900.000 VNĐ
  • Tất cả 6 khóa học
  • Coaching cá nhân hàng tuần
  • Retreat 2 ngày 1 đêm
  • Bộ nghi thức cao cấp tặng kèm
  • Truy cập trọn đời
  • Ưu tiên tham gia sự kiện
  • Cộng đồng VIP
  • Chứng chỉ Master
  • Thời hạn: 12 tháng
Đăng ký

Bắt đầu Hành trình của Bạn